【目录】

1、概述
2、类型
3、风险因素
4、症状
5、治疗

（图片来源: cleveland clinic）

【概述】

糖尿病（Diabetes）是一种慢性（长期）内分泌疾病，会影响您的身体将食物转化为能量的方式。患有糖尿病时，您的身体无法产生足够的胰岛素或无法正常使用胰岛素。
当没有足够的胰岛素或细胞停止对胰岛素作出反应时，过多的血糖就会留在您的血液中。随着时间的推移，这会导致严重的健康问题，例如心脏病、视力下降和肾脏疾病。

【类型】

糖尿病主要分为三种类型：1 型、2 型和妊娠糖尿病（妊娠糖尿病）。
■1 型糖尿病

• 1 型糖尿病被认为是由自身免疫反应（身体错误地攻击自己）引起的。这种反应会阻止您的身体产生胰岛素。大约 5-10% 的糖尿病患者患有 1 型糖尿病。
• 1 型糖尿病的症状通常发展很快。它通常在儿童、青少年和年轻人中被诊断出来。如果您患有 1 型糖尿病，则需要每天服用胰岛素才能生存。
• 目前，没有人知道如何预防 1 型糖尿病。

■2型糖尿病

• 对于 2 型糖尿病，您的身体不能很好地使用胰岛素，并且不能将血糖保持在正常水平。大约 90-95% 的糖尿病患者患有 2 型糖尿病。
• 它会发展多年，通常在成人中被诊断出来（但越来越多的儿童、青少年和年轻人被诊断出来）。您可能不会注意到任何症状，因此如果您有风险，检测血糖很重要。
• 可以通过改变健康的生活方式来预防或延缓 2 型糖尿病，例如：

1. 保持健康体重，不超重
2. 吃健康的食物
3. 体育锻炼

■妊娠糖尿病

• 妊娠期糖尿病发生在从未患过糖尿病的孕妇身上。
• 如果您患有妊娠糖尿病，您的宝宝出现健康问题的风险可能更高。
• 妊娠糖尿病通常会在宝宝出生后消失。但是，它会增加您以后患 2 型糖尿病的风险。
• 您的宝宝更有可能在儿童或青少年时期患有肥胖症，并在以后的生活中患上 2 型糖尿病。

【风险因素】

■1 型糖尿病
1 型糖尿病的危险因素不如 前驱糖尿病和2 型糖尿病那么明确。已知的风险因素包括：

• 家族史：父母、兄弟或姐妹患有 1 型糖尿病。
• 年龄：您可以在任何年龄患上 1 型糖尿病

■2型糖尿病
如果您有以下情况，您就有患2 型糖尿病的风险：

• 有前驱糖尿病
• 超重。
• 45 岁或以上
• 父母、兄弟或姐妹患有 2 型糖尿病
• 每周体力活动少于 3 次
• 曾患妊娠糖尿病（妊娠期糖尿病）或生过体重超过 9 磅的婴儿
• 如果您患有非酒精性脂肪肝，您也可能有患 2 型糖尿病的风险

■妊娠糖尿病
如果您有以下情况，您就有患妊娠糖尿病（怀孕期间患有糖尿病）的风险：

• 之前怀孕期间患有妊娠糖尿病
• 生了一个体重超过9磅的婴儿
• 超重
• 超过 25 岁
• 有2型糖尿病家族史
• 患有称为多囊卵巢综合征(PCOS)的激素失调症 

【症状】

■1 型糖尿病的症状

• 1 型糖尿病患者也可能出现恶心、呕吐或胃痛
• 1 型糖尿病症状可在短短几周或几个月内出现，并且可能很严重
• 1 型糖尿病通常在您还是儿童、青少年或青年时开始，但也可能发生在任何年龄

■2 型糖尿病的症状

• 2 型糖尿病症状通常需要数年时间才会出现
• 有些人根本没有注意到任何症状
• 2 型糖尿病通常在您成年后开始，但越来越多的儿童和青少年正在患上它
• 由于症状难以发现，因此了解 2 型糖尿病的危险因素非常重要

■妊娠糖尿病的症状

• 妊娠糖尿病（怀孕期间的糖尿病）通常没有任何症状
• 如果您怀孕了，您的医生应该在您怀孕 24 到 28 周之间对您进行妊娠糖尿病检测
• 如果需要，您可以做出改变以保护您和宝宝的健康

■下面是糖尿病的常见症状：

• 经常在晚上小便（小便）
• 非常口渴
• 体重下降
• 很饿
• 视力模糊
• 手或脚麻木或刺痛
• 感觉很累
• 皮肤非常干燥
• 有愈合缓慢的疮
• 比平时感染更多

【治疗】

根据所患糖尿病的类型，治疗可能涉及血糖监测、胰岛素和口服药物。
■1 型和 2 型糖尿病的治疗

• 1 型糖尿病的治疗：包括注射胰岛素或使用胰岛素泵、按时检测血糖和计算碳水化合物摄入量。对于某些 1 型糖尿病患者，可以选择胰腺移植或胰岛细胞移植。缓解1型糖尿病3期进展的免疫调节剂；最新的细胞疗法。
• 2 型糖尿病的治疗：主要包括改变生活方式、监测血糖以及口服降糖药物和（或）使用胰岛素。

■妊娠期糖尿病的治疗

• 控制血糖水平对维持胎儿健康来说非常重要，并能防止在分娩时出现并发症。
• 除健康饮食和经常运动之外，治疗计划还可能包括监测血糖。
• 在一些情况下，可能还需要注射胰岛素或口服药物。

■其他方法

• 健康饮食：糖尿病饮食没有具体的规定。您需要多吃水果、蔬菜、精蛋白和全谷类食物。这些食物富含营养和纤维，同时脂肪含量和热量较低。您还可以减少饱和脂肪、精制碳水化合物和糖果的摄入量。偶尔吃些甜食没有问题。
• 身体活动：每个人都需要有规律的有氧运动，包括糖尿病患者。身体活动可以促进糖分进入细胞提供能量，从而降低血糖水平。身体活动也使您的身体对胰岛素更敏感。也就是说，机体只需更少的胰岛素就可以将糖运至细胞内。选择您喜欢的运动，比如散步、游泳或骑车。最重要的是将身体活动融入日常生活。目标是每周大部分日子进行至少 30 分钟的中等强度身体活动，或每周至少进行 150 分钟的中等强度身体活动。白天可以间歇性进行几分钟的活动。如果您已经有一段时间没有运动，要慢慢开始并慢慢增加强度。还要避免久坐。最好每坐 30 分钟就站起来走动一下。

参考资料：
[1]https://www.cdc.gov/diabetes/basics/index.html
[2]https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/diabetes/diagnosis-treatment/drc-203714